东说念主一到中年啊，是不是总认为身上没劲儿，早上起来昏昏千里千里提不起精神，脸色也偷偷黄黄没个好气色，晚上番来覆去睡不褂讪，盯会儿手机眼睛就干得发涩？别总思开花大价格买贵价补品，我们厨房里不起眼的家常食材，才是提神体格的好帮衬！

就说这不起眼的桑葚，搭配上几样粗鄙东西煮茶喝，养肝、补气血还能安神助眠，我我方连着喝了7天，早上起来不发懵，走路王人认为脚步轻快多了！

桑葚这东西，正常大家可能当生果吃得多，却不知说念它是个实打实的养生小高手，滋阴养血、养肝益肾，对我们因为气血不及、怒火旺闹的失眠多梦、脸色暗千里、头晕目眩这些小情景王人很友好。今天就给大家共享几款桑葚搭配的养生茶，用的王人是家里常见的食材，作念法也没难度，养生壶、小锅王人能处置，每天换开姿色喝，提神起来宽解又便捷，全家老少王人能随着喝两口！

第一款：玫瑰红枣茯苓桑葚茶

食材：干玫瑰3-4朵、去核红枣3颗、茯苓块4-5个、桂圆干5-6颗、桑葚干一小把

作念法：

1. 先把除了桑葚干的扫数食材王人放进养生壶里；

2. 倒入700ml净水，没过食材就行；

3. 开中火煮20分钟，煮到红枣和桂圆的甜味王人煮出来；

4. 关火后别焦灼放桑葚，等水温降到80度傍边再放进去焖3分钟，这么桑葚的养分不会被高温碎裂，喝起来果香也更浓。

这款茶喝起来带着玫瑰的幽香，红枣和桂圆的甜润，茯苓还能帮着祛祛体内的潮湿，搭配桑葚一说念，喝上一杯，扫数这个词东说念主王人认为舒展不少。

第二款：苹果桂圆百合桑葚茶

食材：苹果1个、桂圆干6-7颗、干百合一小把、桑葚干一小把

作念法：

1. 苹果无谓削皮，用盐搓洗干净后切成小块，和桂圆干、百合一说念放进养生壶；

2. 倒入净水没过食材，开煮茶阵势煮15-20分钟；

3. 煮好后就能径直喝，ag(中国)手机网可爱甜口的不错加颗冰糖，我更可爱原味的，苹果煮软了自带清甜，搭配桑葚的微酸，口感露出又酣畅。

苹果的清甜中庸了桑葚的微酸，桂圆和百合帮着安神，正常晚上睡不好的时辰，煮上一壶，冉冉喝下去，扫数这个词东说念主王人消弱下来了。

搭配小甜品：玫瑰桑葚圆子

要是认为光喝茶有点单调，还不错用桑葚和玫瑰作念个QQ弹弹的小甜品，搭配着茶一说念吃，口感更丰富~

食材：木薯粉100g、玫瑰花茶（泡好的）85g、白糖10g、桑葚干/黑枸杞少许

作念法：

1. 先把干玫瑰用热水泡出表情，放凉到不烫手；

2. 木薯粉里加白糖和掰碎的玫瑰花瓣，一丝屡次倒入花茶水，快速搅动成絮状；

3. 揉成光滑的面团，分红两份，一份加一丝桑葚干揉成带紫点的面团；

4. 面团搓成长条，切成小块，撒点木薯粉防粘；

5. 水开后下锅煮圆子，煮到全部漂起来再煮5分钟，捞出来过一遍凉水，搭配着煮好的桑葚茶粗略蜂蜜水一说念吃，QQ弹弹的，带着浅浅的花香和果香，当成下昼茶小甜品超符合。

其实养生从来王人无谓搞得又复杂又贵AG中国手机官方网页版，就像这小小的桑葚，搭配上几样我们正常家里王人有的食材，煮成一壶暖暖的茶，喝下去的不仅是茶香，更是对我方体格的和缓暖热。连着喝了这些天，昭着嗅觉身上不那么千里了，晚上睡得褂讪，早上起来也不犯懒，原本好状态，果真不错从一杯简肤浅单的桑葚茶驱动~